Gode tips til din træning

Byg Bedre Abs Må ikke træne dine mavemuskler hver dag. “Fysiologisk, dine mavemuskler er ligesom alle andre muskler i kroppen,” siger David Pearson, Ph.D., C.S.C.S., en øvelse forsker ved Ball State University. Træn dem kun 2 eller 3 dage om ugen. Læs om mavemusklernes indvirkning på fedt her   Beskyt din hals Sæt din tunge […]

Køb af løbebånd

Når du kommer til at tilbringe et par hundrede eller et par tusinde dollars på træningsudstyr, det er at finde en rigtig god idé: Løbebånd funktioner du ønsker Løbebånd funktioner du har brug Ønsker du inden for dit budget og er ved at blive meget som nødvendigt. At finde den rigtige løbebånd til dit behov. […]

Vægtløftning og Basketball

Fordele – Vægtløftning og Basketball Ikke at nævne, at du er sårbar over for at blive udstationeret op Hvor vigtigt er vægtløftning i spillet af basketball? 10 eller 15 år siden ville jeg have sagt, at det kun er vigtigt for forebyggelse af personskader. Spillet har ændret sig. Der er nu en standard, som enhver […]

Crossfit

Crossfits motto er, at man ikke skal specialisere sig. Crossfit er en sportsgren som tager lidt fra alle sportsgrene og samler i én. Hvis man er god til Crossfit, så er man lidt god til det hele. For at dyrke Crossfit skal man fx. være god til Vægtløftning, Gymnastics, Kettlebell, Styrkeløft, Atletik og meget andet. […]

Hvilke sko til din fitness træning?

Sko til træning kan være genstand for en del diskussion. Hvilke sko skal man bruge til sin træning og skal man bruge forskellige sko når man træner? Sandheden ligger nok mest i den sidste – forskellige træningsmetoder og træningsmål, befordrer brugen af forskellige træningssko.  Det er med så mange andre sportsgrene en god ide, at […]

Bodypump

– få styrket hele kroppen! BODYPUMP er styrketræning til musik, som er udfordrende og som gør dig stærk. Træningen er perfekt for både kvinder og mænd, som gerne vil træne hele kroppen igennem på 1 time. At BODYPUMP er enkelt, gør det let at komme i gang, og effektiviteten betyder, at du hurtigt mærker resultaterne. BODYPUMP er for dig, […]